2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年3月31日 みや兄 健康 【マラソン】第3回ランニング日記(2023年3月) こんにちは、みや兄です 今日は「第3回ランニング日記(2023年3月)」というタイトルでお送りします。 今月１ヶ月の運動の記録をまとめてみました。 ちなみに以前の活動はこちらから ■第1回ランニング日記(2023年1月) […]
2023年3月23日 / 最終更新日時 : 2023年3月26日 みや兄 運動 【マラソン】新しいシューズ“ズームフライ3”購入した こんにちは、みや兄です、 今日は運動のパートで新しいシューズを購入したことを。 型はかなり前のものですが「NIKEのズームフライ3」を購入しました。 今はズームフライ5まで出ていますからね。 (2023年3月現在) ◯N […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年4月1日 みや兄 健康 【マラソン】第2回ランニング日記(2023年2月) こんにちは、みや兄です 今日は「第2回ランニング日記(2023年2月)」というタイトルでお送りします。 今月１ヶ月の運動の記録をまとめてみました。 ちなみに先月の活動はこちらから ■第1回ランニング日記(2023年1月) […]
2023年1月31日 / 最終更新日時 : 2023年3月1日 みや兄 運動 【マラソン】第1回ランニング日記(2023年01月) こんにちは、みや兄です！ 今日は「第1回ランニング日記(2023年01月)」というタイトルでお送りします。 今月から1ヶ月の運動の記録をまとめていき、次の運動へのモチベーションにしたいと思います。 記録はランニングウォッ […]
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康 【健康】64kg→54.9kgまでの食事と運動を振り返る こんにちは、みや兄です！ 今日は健康のパートになりますか、体重のコントロールについてのお話しを。 「食事と運動の実践」を交えてお話しできればと思います。 実際に体重を無理なく健康的に減らすことができたと思うので参考にして […]
2022年10月3日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 会津若松 【運動】鶴ヶ城ハーフマラソン2022を走ってきました こんにちは、みや兄です！ 今日は運動かつ会津若松のトピックになりそうなタイトルで。 ◯会津若松市で行われる秋のイベント「鶴ヶ城ハーフマラソン」 今年は10月2日に行われた鶴ヶ城ハーフマラソン。 公式HP→鶴ヶ城ハーフマラ […]
2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 運動 【運動】アルインコのフィットネスバイクで有酸素運動がはかどる！ こんにちは、みや兄です！ 今日は運動のパートで「アルインコのフィットネスバイクで有酸素運動」というタイトルで！ 運動するのに漕ぎまくるよ！ ◯運動のために「フィットネスバイク」を購入 最近はマラソンのために外に走りに行っ […]
2022年8月21日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 健康 【健康】「みんなで痩せよう！」ダイエット進行中～最近の食生活と運動の変化 こんにちは、みや兄です！ 今日は「健康」のパートでダイエットについて、特に食生活の変化と運動についてをメインに「みんなで痩せよう！」というタイトルにしてみました。 最初はマラソンを走るために体重を減らそうと始めたダイエッ […]
2022年7月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 運動 【運動】フルマラソンをもう一度走りたい！(後編) こんにちは、みや兄です！ 今日は運動のパートの日記で「フルマラソンをもう一度走りたい！(後編)」となります。 ちなみに前編はこちらから 【運動】フルマラソンをもう一度走りたい！(前編) 前編ではフルマラソンを走りたいと思 […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 みや兄 運動 【運動】フルマラソンをもう一度走りたい！(前編) こんにちは、みや兄です！ 今日は健康のパートか運動のパートかどちらになるのでしょうか。今日は「フルマラソンをもう一度走りたい」というお話。 ◯皆さんはフルマラソン走ったことありますか？ まず最初に聞いてみたいのが、皆さん […]
