2022年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月19日 みや兄 運動 【運動】アルインコのフィットネスバイクで有酸素運動がはかどる！ こんにちは、みや兄です！ 今日は運動のパートで「アルインコのフィットネスバイクで有酸素運動」というタイトルで！ 運動するのに漕ぎまくるよ！ ◯運動のために「フィットネスバイク」を購入 最近はマラソンのために外に走りに行っ […]
2022年8月21日 / 最終更新日時 : 2022年8月21日 みや兄 健康 【健康】「みんなで痩せよう！」ダイエット進行中～最近の食生活と運動の変化 こんにちは、みや兄です！ 今日は「健康」のパートでダイエットについて、特に食生活の変化と運動についてをメインに「みんなで痩せよう！」というタイトルにしてみました。 最初はマラソンを走るために体重を減らそうと始めたダイエッ […]
2022年7月10日 / 最終更新日時 : 2022年7月10日 みや兄 運動 【運動】フルマラソンをもう一度走りたい！(後編) こんにちは、みや兄です！ 今日は運動のパートの日記で「フルマラソンをもう一度走りたい！(後編)」となります。 ちなみに前編はこちらから 【運動】フルマラソンをもう一度走りたい！(前編) 前編ではフルマラソンを走りたいと思 […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月10日 みや兄 運動 【運動】フルマラソンをもう一度走りたい！(前編) こんにちは、みや兄です！ 今日は健康のパートか運動のパートかどちらになるのでしょうか。今日は「フルマラソンをもう一度走りたい」というお話。 ◯皆さんはフルマラソン走ったことありますか？ まず最初に聞いてみたいのが、皆さん […]
2022年2月20日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 みや兄 健康 【健康】月に一度の「体重チェック」(2022年2月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。今年は体重以外の項目も計測していきたいと思います。(20日過ぎてましたね) 今月は果たしてどうだったでしょうか？ ①体重 ②体脂肪率 ③内臓脂肪 ④骨 […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 みや兄 健康 【健康】月に一度の「体重チェック」(2022年1月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。今年は体重以外の項目も計測していきたいと思います。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ ①体重 ②体脂肪率 ③内臓脂肪 ④骨格筋率 ⑤体年齢 ⑥基礎 […]
2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 みや兄 健康 【運動】あの「リングフィットアドベンチャー」を購入しました！ こんにちは、みや兄です！ 今日は運動のコーナー。運動はしなくてはと思っても運動がなかなか続かない。 そんな時のためのコレ！Switchは持っていたのでついに買ってしまいました！ 丸い形をしたアイツです… ◯あの「リングフ […]
2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 みや兄 健康 【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年12月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は61.0kgでした。(身長は165cm) 2021年11月が60.7kgだったので先月から比べると増減は […]
2021年11月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月20日 みや兄 健康 【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年11月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.7kgでした。(身長は165cm) 2021年9月が60.2kgだったので先月から比べると増減は+ […]
2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月5日 みや兄 健康 【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年10月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.2kgでした。(身長は165cm) 2021年9月が60.1kgだったので先月から比べると増減は+ […]
