2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 みや兄 健康 【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年10月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.2kgでした。(身長は165cm) 2021年9月が60.1kgだったので先月から比べると増減は+ […]
2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 みや兄 健康 【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年9月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.1kgでした。(身長は165cm) 2021年8月が60.3kgだったので先月から比べると増減は－ […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 みや兄 健康 【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年8月) こんにちは、みや兄です 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.3kgでした。(身長は165cm) 2021年7月が61.1kgだったので先月から比べると増減は－ […]
2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 みや兄 健康 【健康】教えてもらった「HIITトレーニング」に挑戦！ こんにちは、みや兄です！ 今日は健康のパートで「HIITトレーニング」なるものを始めたのでそちらを紹介します。 社会福祉士会の集まりに行ったところ、ある参加者の方がオススメの運動ということで、この「HIITトレーニング」 […]
2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 みや兄 健康 【健康】毎月20日は体重チェック(2021年7月) こんにちは、みや兄です🐥 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は61.1kgでした。(身長は165cm) 2021年6月が60.4kgだったので先月から比べると増減は […]
2021年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 みや兄 健康 【旅行】温泉「湯っ多里館」でゆったりする(新潟) こんにちは、みや兄です🐥 今日は昨日の三条市でラーメンを食べた話の続きです。(美味しかった背脂チャーシュー麺) 過去記事→【グルメ】035 ラーメン鯉次(新潟県 三条市) 三条市から会津若松に戻る時に立ち寄った温泉施設が […]
2021年6月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月20日 みや兄 健康 【健康】毎月20日は「体重チェック」(2021年6月) こんにちは、みや兄です🐥 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.4kgでした。(身長は165cm) 2021年4月が60.9kgだったので先月から比べると増減は […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 みや兄 健康 【健康】今月の「体重チェック」(2021年5月) こんばんは、みや兄です🐥 毎月20日は体重チェックする日にしております。 今月は果たしてどうだったでしょうか？ 今月は60.9kgでした。(身長は165cm) 2021年4月が60.8kgだったので先月から比べると増減は […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 みや兄 健康 【健康】保育士に必要なのは「食べる・寝る・楽しむ」こと こんにちは、みや兄です🐥 今日は保育の話というかどちらかというと健康の話でもあるような、そんなお話です。 保育士をやっていてやはり体力勝負なのがありますが、そのためにはきちんと体調監理していかなくてはいけません。 自分が […]
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月17日 みや兄 健康 【健康】ここで一句「肺気胸マジでつらいから笑えない」 こんにちは、みや兄です🐥 さて、今日は久々に健康のテーマです。 みなさんGW明けで五月病に突入していませんか？ 新しい生活がはじまった人たちにとっては疲れがではじまる頃で、しっかりと食べてしっかりと寝ることを大切にしなが […]
